Yoga – Hành Trình Trở Về Không Chỉ Những Tư Thế

Ngày nay, Yoga đã trở thành một phần trong cuộc sống của hàng triệu người – từ phòng tập hiện đại giữa thành phố, đến góc nhỏ bình yên nơi mỗi người tự trải thảm trong căn nhà của mình. Nhiều người đến với Yoga để tìm lại sức khỏe, để dẻo dai hơn, để thư giãn sau một ngày dài. Và điều đó hoàn toàn đúng. Bất kỳ lý do nào đưa bạn đến với Yoga, cũng đều đáng trân trọng – bởi vì tất cả đều là những bước chân đầu tiên trên một hành trình lớn hơn.

Balance-yoga-villa-yoga-hanh-trinh-tro-ve
Yoga – Hành trình trở về không chỉ những tư thế

Tổng quan về bối cảnh Yoga hiện nay

Cùng nhìn lại bức tranh Yoga hiện đại ngày nay, dường như các tư thế Asana (nằm ở nhánh thứ ba trong tám nhánh Ashtanga theo kinh Yoga Sutra của vị Thầy Patanjali ) có phần được quảng bá rộng rãi hơn. Điều đó dễ hiểu vì nó nằm ở phần có thể nhìn thấy được, và người tập có thể dễ dàng nhận được lợi ích của Yoga thông qua những tác động của tư thế Asana lên cơ thể vật lý.

Thế rồi, Yoga ngày càng trở nên phổ biến – nhưng đồng thời cũng ngày càng bị giản lược. Người ta dễ bị cuốn vào vẻ đẹp hình thể: những tư thế uốn dẻo, những bức ảnh hoàn hảo trên thảm tập, những lớp học đông đúc tràn ngập năng lượng. Dần dần, Yoga bị hiểu nhầm chỉ như một phương pháp rèn luyện thể chất cao cấp. Tuy nhiên, tư thế (asana) chỉ là một phần rất nhỏ trong hệ thống Yoga cổ xưa. Đích đến tối thượng của Yoga là một điều gì đó cao cả hơn những gì chúng ta có thể tưởng tượng- đó là một HÀNH TRÌNH mà chúng ta THỰC HÀNH để chứng nhận .

Vậy nên, hôm nay, chúng ta cùng nhau tìm hiểu về Mục đích tối thượng của Yoga là gì? Và vì sao điều đó là cần thiết?

Mục đích tối thượng của “Yoga”

Balance-yoga-villa-yoga-hanh-trinh-tro-ve1@2x
Khi ta nói đến “Yoga”, ta cũng đang nói đến “Samadhi” – đích đến tối thượng của hành trình Yoga

Chúng ta thường hay nghe giảng giải rằng Yoga có nghĩa là sự hợp nhất. Vậy thì như thế nào là hợp nhất trong Yoga?

Nhìn về gốc rễ, Yoga bắt nguồn từ hai từ Sankrit (Tiếng Phạn) là Yujir Yoge và Yuja Samadhau. Yujir Yoge có nghĩa là Sự hợp nhất, Yuja Samadhau có nghĩa là Sự định tâm, chỉ trạng thái tâm thức hòa tan vào sự tĩnh lặng tuyệt đối. Hai từ Sankrit này mang lại gợi mở và truyền tải một thông điệp quan trọng về sức khỏe và sự an lạc nội tâm cho chúng ta.

Yoga, theo nghĩa sâu xa nhất, là sự hợp nhất với chính mình. Đó không chỉ là sự linh hoạt của cơ thể hay sự tĩnh lặng bên ngoài, mà là trạng thái hiện diện trọn vẹn trong tỉnh thức và ý thức thuần khiết. Khi ta nói đến “Yoga”, ta cũng đang nói đến “Samadhi” – đích đến tối thượng của hành trình Yoga.

Nhưng Samadhi phải là trạng thái của sự định tâm (absorption – Yuja Samadhau) sâu vào chính bản thể. Trong khoảnh khắc ấy, mọi khái niệm về “cái tôi”, mọi chuyển động của tâm trí, mọi ảo tưởng về bản ngã – đều lặng yên. Nhưng có một điểm then chốt cần được hiểu rõ: Hòa nhập vào bản thân không có nghĩa là đánh đồng mình với mọi trải nghiệm. Đó là quá trình buông bỏ những gì không thuộc về chân ngã – một sự trở về thuần khiết với chính mình, không lẫn lộn với thế giới bên ngoài. Đó là sự rút lui khỏi những thứ đến rồi đi, những điều tạm bợ, để an trú trong điều duy nhất luôn hiện hữu – chính là ý thức thuần túy.

Chính vì lẽ đó mà Yoga Sutra của Thầy Patanjali đã không lấy từ Yoga với ý nghĩa Hợp nhất của Yujir Yoge. Điều đó không có nghĩa là Yuja Samadhau thì đúng, còn Yujir Yoge thì sai. Cuối cùng, điều quan trọng không nằm ở định nghĩa tuyệt đối, mà nó chỉ gợi mở cho bạn các hiểu và trải nghiệm những thuật ngữ này trong chính hành trình nội tâm của mình: Bạn đang hợp nhất với điều gì? Câu hỏi ấy không phải để trả lời nhanh chóng, mà để soi chiếu sâu sắc từng khoảnh khắc bạn ngồi lại với chính mình.

Con đường cổ xưa từ thời Upanishads – phần cuối cùng và tinh túy nhất của Veda – cùng với tất cả các trường phái triết học Ấn Độ, đều nói đến trải nghiệm vượt thoát (transcendence) này. Đó là sự thức tỉnh khỏi những ảo tưởng lâu đời về bản ngã:

“Tôi không phải là thân thể này.

Tôi không phải là các giác quan.

Tôi không phải là những dòng suy nghĩ hay cảm xúc lướt qua tâm trí.

Tôi là sự tỉnh thức thuần khiết – tôi là ý thức trong sáng, không bị giới hạn”.

Con đường ấy không chỉ là sự hợp nhất (union), mà còn là sự rời bỏ (disunion).

Con đường này chỉ rõ việc rời bỏ những gì không thuộc về bản thể đích thực – thân xác, cảm xúc, suy nghĩ. Và hợp nhất với một trải nghiệm vi tế hơn, sâu thẳm hơn về chính mình – vượt khỏi thân thể, vượt qua cả những tầng lớp tâm trí thô thiển. Một sự hợp nhất không còn mang tính nắm giữ, mà là trở về – trở về với những gì thuần túy.

Chính vì lẽ đó, mục đích tối thượng Yoga được sáng tạo ra bởi những vị Thầy là để chúng ta quay về, quay về để: BUÔNG BỎ (Vairagya trong kinh Yoga Sutra). Buông bỏ ở đây không có nghĩa là chối bỏ hay chống lại thế giới, mà là trạng thái tâm không còn bị lôi kéo, lệ thuộc hay đồng hóa với các đối tượng bên ngoài.

HIỆN DIỆN TRỌN VẸN VỚI TẤT CẢ NHỮNG TRẢI NGHIỆM CỦA MÌNH

ĐƠN GIẢN GIẢI THOÁT KHỎI NHỮNG KHỔ ĐAU

ĐƠN GIẢN SỐNG AN VUI, BAO DUNG, TRÂN TRỌNG BIẾT ƠN

ĐƠN GIẢN NHẬN THỨC ĐỦ ĐẦY VỀ NỘI TÂM CỦA MÌNH

Vì sao cần biết Mục đích tối thượng của Yoga?

Balance-yoga-villa-yoga-hanh-trinh-tro-ve
Balance-yoga-villa-yoga-hanh-trinh-tro-ve

Ta biết rằng để đơn giản TIN thì ta cần HIỂU, để HIỂU thì ta cần BIẾT. Khi ta BIẾT – HIỂU – TIN, ta sẽ dễ dàng có được hình ảnh đủ đầy về đích đến con đường ta đi. Con đường này không nhanh, không dễ. Nhưng nếu ta có khái niệm chuẩn, hiểu rõ nơi mình muốn đến, ta sẽ không còn hoang mang và dễ dàng để đạt hơn. Ta sẽ không bỏ cuộc giữa chừng chỉ vì không thực hiện được một tư thế khó. Ta sẽ kiên trì – không vì chứng tỏ điều gì, mà vì ta biết chắc chắn tất cả những luyện tập sẽ giúp ta đạt đến mục đích tối tượng của Yoga là quay về trong sự hiện diện trọn vẹn.

Nếu ta chỉ dừng lại ở hình thể, ta sẽ mãi loanh quanh ở bề nổi. Và khi gặp khó khăn trong cuộc sống – áp lực, lo âu, mất phương hướng – ta sẽ không tìm thấy ở Yoga sức mạnh chữa lành thực sự mà nó vốn có. Vì thế, trước khi đi vào thực hành các tư thế Asana.

Balance-yoga-villa-yoga-hanh-trinh-tro-ve
Tập Yoga với tâm thế quay vào trong – cảm nhận từng chuyển động, sự kết hợp, phản ứng của cơ thể vật lý và sự điều phối của tâm trí mà không chỉ chú trọng vào tư thế đúng, đẹp

Chúng ta như một người thực hành cá nhân nên:

Dành thời gian tìm hiểu về Triết lý sống và chiều sâu tâm lý trong Yoga thông qua việc đọc – nghe – chiêm nghiệm các triết lý ở mức độ phù hợp với mình để chúng ta có nhận thức đủ đầy về Yoga là chúng ta THỰC HÀNH Yoga chứ không phải là tập luyện các tư thế.

Hãy chọn những đoạn ngắn, gần gũi, đọc chậm, chiêm nghiệm như: “Sthira sukham āsanam.” (Yoga Sutra 2.46) – “Tư thế (āsana) là trạng thái vững chãi và dễ chịu”, rồi tự hỏi: trạng thái vững chãi và dễ chịu là trạng thái như thế nào? Mình đã bao giờ trải nghiệm khi thực hành Yoga?

Tập với tâm thế quay vào trong – cảm nhận từng chuyển động, sự kết hợp, phản ứng của cơ thể vật lý và sự điều phối của tâm trí mà không chỉ chú trọng vào tư thế đúng, đẹp. Bạn hãy quan sát nội tâm của mình khi thực hiện một tư thế: Bạn thấy gì? Căng thẳng? Chống đối? Yên lặng? Đó chính là Yoga – khi bạn nhìn thấy tâm mình. Ngay lúc đó, bạn chọn AN VUI để đón nhận hay dùng BAO DUNG để phân tích hay TRÂN TRỌNG BIẾT ƠN để đối đãi với trạng thái đó. Đó là Samadhi (định) nhưng ở những mức độ khác nhau.

Viết bài học tâm đắc ngộ ra sau mỗi buổi tập: “Hôm nay tôi học được điều gì từ việc trải thảm?”. “Tôi đang kết nối với điều gì – thân thể, cảm xúc, hay sự hiện diện?”. Dần dần qua mỗi bài học, bạn sẽ nhận ra Yoga không phải điều “đạt được” mà là “trở nên” – trở nên nhẹ nhàng hơn, an vui hơn, bao dung hơn, trân trọng biết ơn hơn và đủ đầy hơn.

Điều quan trọng là HÃY TIN vào hành trình trình mình đang đi, không vội vã mà hãy tận hưởng và chiêm nghiệm để công nhận sự phát triển của bản thân qua từng ngày.

Balance-yoga-villa-yoga-hanh-trinh-tro-ve@2x

Với những bạn muốn là cánh tay nối dài để quảng bá những tri thức quý báu của Yoga đến với nhiều nhiều người hơn nên:

  • Tổ chức lớp hoặc buổi chia sẻ riêng về triết lý & mục đích của Yoga để người tập có một nhận thức đủ đầy về Yoga và giúp người tập có một bức tranh về con đường mọi người có thể đi và đạt được để người tập có quyền lựa chọn con đường họ muốn trở thành. Và ghi nhớ rằng không cố thuyết phục ai hiểu hay phải đi đến mục đích tối thượng vì nghiệp của mỗi người mỗi khác nhau.
  • Tích hợp triết lý Yoga vào quá trình giảng dạy Asana: Không chỉ dạy Asana, mà “gieo”  vào mỗi buổi học những hạt giống của nhận thức đủ đầy. Ví dụ: Khi dẫn dắt học viên vào tư thế, hãy mời họ quay về hơi thở, chú ý đến trạng thái tâm trí – từ đó từng bước hướng vào bên trong để giúp học viên hiểu: Yoga không chỉ là “làm”, mà còn là “trở về” – trở về con người chúng ta vốn là, trở về sự đủ đầy, tự do vốn có, trở về với sự hiện diện trọn vẹn với tất cả những gì thuộc về mình.
  • Chia sẻ nội dung về triết lý & tâm lý Yoga một cách gần gũi: Thay vì lý thuyết khô khan, hãy kể chuyện – chia sẻ trải nghiệm, những câu chuyện đời thường, những hiện thực của chính mình, của học viên để học viên đơn giản BIẾT – HIỂU – TIN.

Lời kết

Balance-yoga-villa-yoga-hanh-trinh-tro-ve@2x
Hãy tin vào hành trình trình mình đang đi, không vội vã mà hãy tận hưởng và chiêm nghiệm để công nhận sự phát triển của bản thân qua từng ngày

Mình viết những dòng này với tất cả lòng biết ơn và sự tôn kính dành cho Yoga – cùng với sự tri ân những người Thầy đã trao truyền những tri thức quý báu cho mình. Mình hy vọng, thông qua bài viết này, bạn sẽ có được một góc nhìn sâu sắc hơn về Yoga – không chỉ như một phương pháp luyện tập, mà như một con đường trở về chính mình. Mình nhận thức sâu sắc rằng không ai cũng cần đến với Yoga vì một lý do lớn lao.

Có người tìm đến để khỏe mạnh hơn, có người vì tò mò, có người vì để tiêu bớt thời gian rãnh, có người chỉ vì có thêm bạn bè,… Tất cả đều là những khởi đầu đúng đắn. Nhưng nếu một ngày nào đó, bạn bắt đầu cảm nhận được điều gì đó vượt lên trên hình thể  – một sự tĩnh lặng nhẹ nhàng, một cảm giác đủ đầy không lời thì có lẽ, bạn đang từng bước đi gần hơn đến đích đến tối thượng của Yoga. Và dù bạn đi nhanh hay chậm, lý do khởi đầu là gì, chỉ cần bạn đủ kiên trì và mở lòng, mình tin rằng bạn cũng sẽ đến nơi ấy – nơi của sự hợp nhất, sự an vui ở Tâm.

Hotline: 0777 770 794