Vai trò của Huấn luyện viên Yoga như bàn xoay của người thợ gốm Hãy đến một xưởng gốm xưa và đứng nhìn người thợ làm việc. Bàn xoay quay đều dưới chân, đất sét dâng lên, hạ xuống, nở ra thành miệng bình. Cả xưởng như đang chuyển động nhưng nếu để ý, bạn […]
Quạt trần quay chậm. Tiếng chuyển động thưa dần, hơi thở còn gấp cũng trở về đúng nhịp của nó. Trong luồng ánh sáng nghiêng nghiêng, huấn luyện viên Yoga khẽ mời cả lớp nằm xuống. Những tấm thảm trải dài trên sàn, còn ấm hơi người. Những cơ thể cách đó một phút còn […]
Có một điều nghịch lý thú vị rằng hơi thở là hành động duy nhất ta thực hiện hàng chục ngàn lần mỗi ngày nhưng lại là điều ta ít khi thực sự để tâm đến nhất. Nó diễn ra âm thầm, phía sau mọi suy nghĩ, mọi cuộc trò chuyện, mọi khoảnh khắc vội […]
Ayurveda có thể lý giải nhiều điều hơn là chỉ đơn giản chỉ ra yếu tố gì đang khiến bạn mất cân bằng. Môn khoa học cổ xưa này còn giúp bạn nhận diện được những thế mạnh tiềm ẩn bên trong mình. Cách đây vài năm, khi bắt đầu hành trình tìm cách chữa […]
Yoga Nidra không chỉ là một phương pháp thư giãn mà còn là lời mời trở về với sự tĩnh lặng bên trong. Hãy cùng Balance Yoga Villa tìm hiểu Yoga Nidra là gì, lợi ích và vì sao ngày càng nhiều người lựa chọn thực hành này để phục hồi cơ thể và tâm […]
Đến một giai đoạn nào đó trên thảm tập, khi những bỡ ngỡ ban đầu về tư thế đã qua đi, người ta bắt đầu nhận ra một khoảng lặng kỳ lạ. Và 200 giờ cùng Yoga chính là hành trình phía sau khoảng lặng ấy, hành trình của sự chuyển hóa nội tâm mà […]
Ấn Trong Yoga – Đây là hành trình ngược dòng thời gian, từ những phù điêu đá cổ đến đôi bàn tay bạn đang có ngay lúc này. Trước khi chữ viết ra đời, tri thức đã từng sống trong một nơi bền vững hơn cả đá và giấy – đôi bàn tay con người. […]
Nếu như mười năm trước, thước đo của sự thành công là tốc độ và năng suất thì ngày nay sự xa xỉ đích thực lại nằm ở hai chữ: Bình yên. Chúng ta đang sống trong một giai đoạn mà sự kiệt sức (burnout) không còn là lời than thở của một vài cá […]
Nước không bao giờ vội vàng. Chúng âm thầm len qua từng lớp đất, nuôi dưỡng bộ rễ dưới mặt đất rất lâu trước khi một mầm sống đủ sức vươn lên đón ánh sáng mặt trời. Người ta thường ngắm nhìn một bông hoa vào thời khắc rực rỡ nhất mà quên rằng vẻ […]
“Làm thế nào để tạo nên một chương trình wellness đủ ý nghĩa cho những con người vốn đã xem vận động là một phần tự nhiên của cuộc sống?” Đây không chỉ là một câu hỏi quen thuộc trong quản trị nhân sự mà còn là điểm khởi đầu để Balance Yoga Villa xây […]
