Nếu bàn chân là nền móng của cơ thể thì vòm bàn chân chính là những nhịp cầu uốn lượn mang trong mình sứ mệnh chuyển đổi áp lực thành động lực. Trong Yoga, việc hiểu và cảm nhận cấu trúc vòm chân không chỉ giúp bạn đứng vững hơn, mà còn là chìa khóa […]
Tôi nhớ lần đầu tiên nhìn thấy một phòng tập yoga mọc lên ở con phố nhỏ gần nhà. Một căn nhà phố ba tầng, từng là tiệm tạp hóa bán bánh mì và bia lon của ông chủ người Hoa. Rồi một ngày nó biến mất, tấm biển sắt gỉ sét bị gỡ xuống, […]
Khi những cơn gió heo may lùi xa để nhường chỗ cho cái lạnh sắc ngọt của những ngày cuối năm, khi vạn vật trút bỏ lớp áo rực rỡ để khoác lên mình vẻ thâm trầm của đất đá, ấy là lúc đất trời bước vào kỳ nghỉ lớn nhất trong năm. Trong triết […]
Trong thế giới Yoga hiện đại, chúng ta thường bị choáng ngợp bởi những hình ảnh tư thế (Asana) đẹp mắt trên mạng xã hội. Tuy nhiên, đằng sau một tư thế đẹp là một hệ thống vận hành tinh vi của cơ bắp và xương khớp. Đó chính là Định tuyến Yoga (Alignment) và […]
Khi những cơn gió heo may đầu mùa bắt đầu len lỏi qua từng kẽ lá, khi sắc nắng không còn rực cháy mà trở nên vàng óng như mật ngọt, đất trời khẽ khàng chuyển mình sang Thu. Trong triết lý Yoga, mùa Thu không chỉ là sự thay đổi của thời tiết; đó […]
Khi xuân qua đi, hạ đến sẽ mang theo hơi thở rực cháy của những ngày nắng đổ lửa. Người xưa có câu: “Hạ nhật khả úy” – nghĩa là cái nắng mùa hè đáng để ta kính sợ, bởi sự mãnh liệt và quyền năng của nó có thể thiêu rụi mọi thứ. Thế […]
Khi những hạt mưa xuân đầu tiên lãng đãng vương trên nhành lan trắng ngoài hiên Balance Yoga Villa, đất trời như vừa choàng tỉnh sau một giấc ngủ đông dài hun hút. Có một điều gì đó rất khẽ khàng, rất dịu dàng đang cựa mình dưới lớp đất ẩm. Người xưa có câu: […]
Có những buổi sáng nắng rất xanh, và lòng người thì dịu lại trong không gian ấm cúng quen thuộc tại Balance Yoga Villa. Hôm nay không có những chuỗi bài Yoga thử thách, cũng không có những giọt mồ hôi rơi trên thảm tập. Hôm nay, chúng mình ngồi lại đây, để chứng kiến […]
Tháng cuối cùng của năm luôn mang theo một mùi hương thật đặc biệt: mùi của lá khô, của sương lạnh và cả mùi của những hoài niệm vừa kịp thức giấc. Workshop Handstand challenge & matcha diễn ra trong không khí giao mùa chầm chậm ấy, như một lời thì thầm để thấy mình […]
Khóa đào tạo Huấn luyện viên Yoga 200 giờ không chỉ là một chương trình học tập, mà là một hành trình chuyển hóa sâu sắc của cả thể chất, tinh thần và tâm hồn. Vào ngày 23/11/2025, tại không gian ấm cúng của Balance Yoga Villa, chúng ta đã cùng nhau khắc ghi dấu […]
