Những ngày cuối tuần, Sài Gòn vẫn nhộn nhịp như thường lệ. Một trong những cuối tuần ý nghĩa đó, Chúng tôi đã dành thời gian bên nhau với những trải nghiệm mới mẻ và thú vị – đó là Workshop Yoga và Chuông xoay – Tiếp thêm sức mạnh để vững tin trên từng bước chạy, được diễn ra trong chuỗi sự kiện Hành trình của sự thoải mái diễn ra vào ngày 12/01/2025. 

Một cơ hội tuyệt vời khi Asics Vietnam và Balance Yoga Villa cùng nhau tổ chức một workshop để những người tham gia được tiếp thêm sức mạnh để vững tin trên từng bước chạy của chính mình.

Hành trình sự thoải mái

Ngồi lại cùng nhau, hít căng tràn lồng ngực là không khí trong lành buổi sáng sớm. Chúng tôi cùng nhau thực hành một vài động tác Yoga và một bài tập thở nhẹ nhàng để đánh thức và khơi thông dòng năng lượng bên trong mình, rồi lặng yên bên nhau cùng lắng nghe và cảm nhận những âm sắc từ chuông xoay, thả mình vào hành trình của sự thoải mái.

Khi không còn đặt trong mình những mong cầu, không bắt mình phải cân nhắc, đánh giá và phán xét bạn chìm sâu vào tĩnh lặng bằng những dẫn dắt của Yoga và những rung động sâu sắc từ sóng âm của Chuông Xoay. Đó là khi đôi chân được nghỉ ngơi sau những bước chạy dài đầy hứng khởi, là khi bạn cho phép mình tìm về một sự tĩnh lặng để cảm nhận sâu hơn trong chính bản thân mình. Chính là khi những dồn nén, tắc nghẽn có cơ hội và không gian để giải phóng hoàn toàn khỏi những gò bó hay khuôn khổ. Lặng im trong một không gian rộng mở, nhẹ nhõm để cảm nhận thấy sự tuôn chảy của dòng năng lượng bên trong mình, để cảm nhận một hành trình đã mang theo những niềm tin và sự vững chãi.

Chúng tôi đã rất hạnh phúc khi được cùng nhau trải nghiệm mới mẻ và thú vị ấy. Tới với Workshop lần này cũng có bạn đây là lần đầu tiên cùng với Yoga và Chuông Xoay, cũng có bạn đã từng trải nghiệm nhiều lần nhưng Chúng tôi tin rằng mỗi trải nghiệm sẽ đều là một trải nghiệm mới mẻ, có thể đó là sự dễ chịu, có thể nó mang lại cho bạn một cảm giác khác lạ, tò mò và mới mẻ nào đó nhưng chắc chắn trải nghiệm mới sẽ luôn thú vị.

Yoga – sự nhẹ nhàng mà sâu lắng

Chúng ta vẫn biết rằng mọi hoạt động thể chất bao gồm cả Yoga đều mang lại cho con người sự khỏe mạnh và thoải mái trong tinh thần. Và ngày này, khi được phổ biến rộng rãi hơn trong cộng động thì Yoga được lựa chọn không chỉ để rèn luyện một sức mạnh cho thể chất, hay mang lại sự giải phóng cho tâm trí. Yoga còn được lựa chọn để kết hợp với các bộ môn khác nhau để mang lại những hiệu quả tối đa nhất cho người tập luyện về cả mặt thể chất, tinh thần và tâm thức. Bởi khi thoáng nhìn qua sẽ thấy một sự nhẹ nhàng của Yoga nhưng ẩn sâu trong đó là một sự bền bỉ và lắng đọng.

Việc lựa chọn Yoga sau một buổi chạy bộ dài cho các thành viên của Asics Vietnam, Chúng tôi tin rằng ẩn sâu trong đó là mong muốn về sự kéo giãn mà bền bỉ, nhẹ bớt lại mà thật sự dẻo dai.

Không quá dài, chỉ 60 phút của Workshop Yoga và Chuông xoay, nhưng thời gian và những trải nghiệm là vừa đủ cho một sự lắng lại, lắng nghe và cảm nhận chính bản thân mình. Những nhẹ nhàng nhưng sâu lắng của Yoga giúp bạn có những khoảng không vừa đủ để nhận ra những mạnh mẽ hay thoải mái của bản thân mình. Không phải gồng mình gắng sức để vượt qua những thách thức như trong từng bước chạy, nhưng chính những cố gắng ấy lại khiến cho Endorphins – một loại hóc môn “hạnh phúc” dường như có dịp phát huy hết khả năng của mình trong những chuyển động nhẹ nhàng của Yoga. Và bây giờ cũng là lúc bạn có đủ khoảng không để lắng nghe và dõi theo nhịp thở của mình. Bài tập thở đơn giản nhưng hiệu quả cao giúp cho phổi thực hiện hết chức năng của nó, sự khoẻ mạnh và sức sống có cơ hội tuôn chảy căng tràn bên trong cơ thể bạn.

Chuông xoay – Chìm sâu vào tĩnh lặng bằng cái “ôm” từ âm thanh

Ngày nay có rất nhiều những phương pháp để chúng ta có thể ứng dụng trong việc chăm sóc sức khỏe thể chất, tinh thần và tâm linh. Và mỗi phương pháp ấy Chúng tôi coi nó như một công cụ, để khi hữu duyên hay tìm thấy sự phù hợp Chúng tôi sẽ sử dụng cho bản thân mình hay cho những người hữu duyên với mình.

Cùng là một một mối duyên lành như vậy, khi một thành viên của Asics trải nghiệm Chuông xoay cùng Chúng tôi, chị đã nhận thấy một sự kết nối sâu sắc, lắng nghe được những rung cảm chạm sâu tới trái tim mình. Và từ đó chắp nối để Workshop Yoga và Chuông xoay lần này được diễn ra với sự chuẩn bị vô cùng chu đáo và hợp ý của cả 2 đơn vị, cũng như sự tham gia rất nhiệt thành của các thành viên.

Khi có cơ hội ngồi lặng lại để lắng nghe và thấu cảm, chính là khi ta cảm nhận một cái ôm trong yên lặng, thấu hiểu và yêu thương chính bản thân mình hay những người bên cạnh mình. Đó là một điều tuyệt vời vô cùng mà chúng ta có thể có được khi có mặt trên cuộc đời này. Khi những liệu pháp bằng âm thanh từ Chuông xoay được ứng dụng rộng rãi hơn tại Việt Nam thì Chúng tôi có nhiều hơn những cơ hội để chia sẻ, dẫn dắt mọi người chìm sâu hơn vào tĩnh lặng bằng những cái “ôm” từ âm thanh mà Chuông xoay mang lại. Một sự rỗng lặng nhưng đủ đầy hạnh phúc và niềm tin, để khi quay trở lại với những hoạt động thường ngày chúng ta dường như được trang bị nhiều hơn sức mạnh và niềm tin vững chắc, để có thể sẵn sàng bước qua những trở ngại.

Workshop Yoga và Chuông xoay – Tiếp thêm sức mạnh để vững tin trên từng bước chạy

Workshop đã diễn ra trong sự đón nhận và tin tưởng của toàn bộ thành viên Asics Vietnam cùng sự dẫn dắt và điều phối của đội ngũ Huấn luyện viên tại Balance Yoga Villa mang lại một trải nghiệm mới mẻ và thú vị. Workshop cũng tạo ra một chương trình vô cùng ý nghĩa để mỗi người khi tham gia được tiếp thêm sức mạnh, vững tin trên từng bước chạy.

Cảm ơn ASICS VIETNAM đã chọn lựa BALANCE YOGA VILLA là một trong những điểm dừng chân ươm mầm sự thoải mái – an yên cho chuỗi hoạt động thử giày và Workshop.

Chúng tôi tin rằng, sau những phút giây cùng Chuông xoay được kết hợp với bài tập Yoga cơ bản, mỗi thành viên tham gia đã trải qua và cảm nhận khoảnh khắc những suy nghĩ trong mình chậm lại, sự thả lỏng lan dần toàn bộ cơ thể và tâm trí, không còn bất kỳ sự cố gắng, gò bó hay kiểm soát nào, từ đó tiếp theo sức mạnh, sự vững tin trên hành trình chạy vững bước của các runners thật thụ, thỏa sức du ngoạn qua những đường chạy ước mơ.