Mang thai và sinh con là là một hành trình dài đầy khó khăn nhưng cũng vô cùng hạnh phúc đối với người làm cha mẹ, đặc biệt là người mẹ. Việc bổ sung dinh dưỡng theo từng giai đoạn của thai kỳ rất quan trọng kết hợp với rèn luyện sức khoẻ thông qua […]
Yoga bầu là các bài tập được thiết kế riêng dành cho phụ nữ mang thai, phù hợp với thể trạng và tâm sinh lí của mẹ bầu. Các bài tập không chỉ giúp mẹ bầu cải thiện sức khoẻ mà còn mang lại nhiều lợi ích cho em bé trong bụng. Ở những giai […]
Mãn kinh được xem như là một giai đoạn chuyển tiếp trong cuộc đời mỗi người phụ nữ. Thời kỳ mãn kinh được đánh dấu bằng việc chấm dứt chu kỳ kinh nguyệt vĩnh viễn, dẫn đến rất nhiều sự thay đổi về cơ thể. Yoga giúp hỗ trợ giảm bớt các triệu chứng khó […]
Tập luyện Yoga hằng ngày giúp bạn cải thiện sức khoẻ thể chất, nâng cao tinh thần và giúp thay đổi tư duy lối mòn trong cơ thể bạn. Nhiều người chỉ quan tâm đến các Asana, cách để chinh phục một tư thế Yoga mà dường như quên mất rằng dinh dưỡng cũng là […]
Yoga là một bộ môn không chỉ giúp chúng ta mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần mà Yoga còn hướng chúng ta đến một lối sống kỉ luật và suy nghĩ thanh cao. Nếu bạn tuân thủ theo 5 điểm của Yoga, bạn sẽ tạo nên một phương pháp tiếp cận toàn diện […]
Được làm cha, làm mẹ là một điều thiêng liêng, hạnh phúc. Đối với nhiều người thì đây là việc rất dễ dàng và suôn sẻ, tuy nhiên, cũng có rất nhiều trường hợp chậm con, thậm chí là vô sinh do nhiều nguyên nhân như căng thẳng trong công việc, làm việc trong môi […]
Một trong những vấn đề và trở ngại phổ biến nhất khiến cho nhiều người e ngại khi luyện tập Yoga là cơ thể họ khá cứng và không được dẻo dai. Một trong những lý do dẫn đến nhận định sai lệch này là từ hình ảnh các tư thế uốn dẻo phổ biến […]
Trong những năm gần đây, Chuông Xoay Tây Tạng (Singing bowl) được biết đến và sử dụng rộng rãi bởi những lợi lạc mà nó mang lại không chỉ về mặt tâm linh mà những lợi ích đó còn được thấy rất rõ ràng về mặt tinh thần và thể chất của con người. Bí […]
Mong muốn những ngày cuối năm tất bật nhưng tràn đầy nguồn năng lượng sống tươi mới, Chúng tôi đã dành riêng một Workshop Hơi thở mở rộng tâm trí để cùng những “người thương” của mình ngồi lại, chỉ đơn giản là hít thở và cảm nhận sự tỉnh thức – sống động cùng […]
Chúng ta rồi sẽ nhàm chán một thứ gì đó lặp đi lặp lại trong tâm thức, nhưng nếu nó được lặp lại với một tâm thế cầu thị và sâu sắc thì nó sẽ luôn mới mẻ. Bởi vì kiến thức của nhân loại là một đại dương bao la và cuộc sống là […]
