Tư thế Bánh xe được biết đến là một tư thế ngả lưng sau mạnh mẽ đòi hỏi nhiều kỹ thuật cũng như là sức mạnh và tính linh hoạt của người tập. Nói như vậy không có nghĩa rằng đây là một tư thế khó nhằn, khó chinh phục. Trong bài viết hôm nay, […]
Yoga ngày càng trở thành một bộ môn rèn luyện sức khoẻ của đại chúng bởi Yoga phù hợp với hầu hết các độ tuổi và giới tính. Nhu cầu luyện tập ngày càng nhiều dẫn đến nhu cầu về Huấn luyện viên Yoga chuyên nghiệp ngày càng tăng. Việc trở thành một Huấn luyện […]
Yoga có thể giúp hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh hoặc vấn đề sức khoẻ khác nhau. Trong đó, Yoga là một trong những phương pháp hỗ trợ điều trị tuyến giáp đã được chứng minh là có hiệu quả. Khi một người có vấn đề về tuyến giáp, nó có thể ảnh hưởng […]
Trải qua một quá trình mang thai với những mệt mỏi và lo lắng, đã đến lúc mẹ và gia đình đón chào thiên thần nhỏ đáng yêu ra đời. Chắc hẳn nếu không có vấn đề gì về sức khoẻ thì đa số các mẹ bầu sẽ chọn phương pháp sinh tự nhiên, trừ […]
Mang thai và sinh con là là một hành trình dài đầy khó khăn nhưng cũng vô cùng hạnh phúc đối với người làm cha mẹ, đặc biệt là người mẹ. Việc bổ sung dinh dưỡng theo từng giai đoạn của thai kỳ rất quan trọng kết hợp với rèn luyện sức khoẻ thông qua […]
Yoga bầu là các bài tập được thiết kế riêng dành cho phụ nữ mang thai, phù hợp với thể trạng và tâm sinh lí của mẹ bầu. Các bài tập không chỉ giúp mẹ bầu cải thiện sức khoẻ mà còn mang lại nhiều lợi ích cho em bé trong bụng. Ở những giai […]
Mãn kinh được xem như là một giai đoạn chuyển tiếp trong cuộc đời mỗi người phụ nữ. Thời kỳ mãn kinh được đánh dấu bằng việc chấm dứt chu kỳ kinh nguyệt vĩnh viễn, dẫn đến rất nhiều sự thay đổi về cơ thể. Yoga giúp hỗ trợ giảm bớt các triệu chứng khó […]
Tập luyện Yoga hằng ngày giúp bạn cải thiện sức khoẻ thể chất, nâng cao tinh thần và giúp thay đổi tư duy lối mòn trong cơ thể bạn. Nhiều người chỉ quan tâm đến các Asana, cách để chinh phục một tư thế Yoga mà dường như quên mất rằng dinh dưỡng cũng là […]
Yoga là một bộ môn không chỉ giúp chúng ta mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần mà Yoga còn hướng chúng ta đến một lối sống kỉ luật và suy nghĩ thanh cao. Nếu bạn tuân thủ theo 5 điểm của Yoga, bạn sẽ tạo nên một phương pháp tiếp cận toàn diện […]
Được làm cha, làm mẹ là một điều thiêng liêng, hạnh phúc. Đối với nhiều người thì đây là việc rất dễ dàng và suôn sẻ, tuy nhiên, cũng có rất nhiều trường hợp chậm con, thậm chí là vô sinh do nhiều nguyên nhân như căng thẳng trong công việc, làm việc trong môi […]
