Trong những năm gần đây, Pilates và Yoga đã phát triển vô cùng mạnh mẽ. Cả hai hình thức tập luyện này đều đem lại nhiều lợi ích tích cực cho sức khoẻ, sắc vóc của người tập, giúp cải thiện chất lượng cuộc sống ngày một tốt hơn. Ngày càng có nhiều biến thể […]
Phương pháp “Hình Xoắn Ốc” – Là phương pháp xây dựng chuỗi bài tập được đội ngũ Huấn luyện viên Balance Yoga Villa ứng dụng xuyên suốt chương trình tập luyện Yoga trực tuyến We Are Your Digital Coach. Với chương trình tập luyện Yoga trực tuyến này, Chúng tôi mong muốn đem đến […]
Raja Yoga là một trong bốn trường phái Yoga cổ điển cùng với Jnana (kiến thức hoặc tự phản chiếu), Bhakti (sự sùng kính) và Karma (hành động), mỗi con đường sẽ đưa ra những hướng đi để dẫn đến Moksha (giải phóng tâm linh) và sự nhận thức tối cao. Trong tiếng Phạn, Raja […]
Tôi đã bước đi trên hành trình rèn luyện và hướng dẫn Yoga tới cộng đồng được nhiều năm, có một số điều Tôi ước mình đã biết ngay từ khi bắt đầu dạy Yoga. Đó quả thực là những bài học đã đến với Tôi từ chính kinh nghiệm và những trải nghiệm mà […]
Sự kiện ra mắt Chương trình tập luyện Yoga trực tuyến – We Are Your Digital Coach đã được Chúng tôi tổ chức vào ngày 01.10.2023 vừa qua tại Balance Yoga Villa với sự tham dự của những học viên, khách hàng, bạn bè thân thiết, ghi lại một dấn đẹp đẽ và vô cùng […]
Karma Yoga là một trong bốn trường phái Yoga cổ điển cùng với Jnana (kiến thức hoặc tự phản chiếu), Bhakti (sùng đạo) và Raja (tâm trí), mỗi con đường sẽ đưa ra những hướng đi để dẫn đến Moksha (giải phóng tâm linh) và sự nhận thức tối cao. Bắt nguồn từ thuật ngữ […]
Một vóc dáng đẹp không chỉ phụ thuộc vào chiều cao, cân nặng phù hợp, hay hình thể lí tưởng mà còn phụ thuộc nhiều vào dáng đi, dáng đứng của chúng ta. Ngày nay, do tính chất công việc và môi trường chúng ta có thói quen ngồi quá lâu ở một tư thế […]
Mục đích của Yoga là đoàn tụ với sự hiện diện tối cao với một số người. Đó là hành trình của nội tâm để nhận ra điều gì là thực và điều gì là không thực trong cuộc sống. Thông qua cuộc hành trình này, người ta chuyển từ trạng thái vô minh sang […]
Không đơn thuần chỉ là trào lưu mới nổi, luyện tập thể dục thể thao những năm trở lại đây được xem như một thói quen nghiêm túc, tích cực, có nhiều sự đầu tư. Và Yoga là một trong những phương pháp được đánh giá cao nhờ vào tính bền bỉ, mang lại nhiều […]
Theo truyền thống, người ta tập Surya Namaskar (Chào Mặt Trời) lúc mặt trời mọc như một cách để tỏ lòng tôn kính với mặt trời và làm ấm cơ thể khi ngày mới đến. Và tiếp theo đó, tập Chandra Namaskar (Chào Mặt Trăng) vào buổi tối khi mặt trăng lộ ra. Đó là […]
