Theo những tài liệu cổ như Yoga Sultra, Yoga Hatha Pradipika, Yoga Korunta,… thì mục tiêu của Yoga là sự giải thoát khỏi những đau khổ của đời sống. Nhưng liệu điều đó có xa vời với cuộc sống đời thường ngày nay, khi mà chúng ta phải có nhiều việc cần phải lo hơn […]
Pranayama là một hình thức tập luyện để điều phối năng lượng của cơ thể được thông suốt cho một cơ thể khỏe mạnh và đầu óc minh mẫn. Pranayama còn giúp chúng ta dung hòa tâm trí và năng lượng để có một trí óc sáng suốt hoặc nhẹ nhàng tùy theo mục đích […]
Từ lâu Yoga được biết đến như một phương pháp để giúp thân – tâm – trí khỏe mạnh. Những người thực hành theo con đường Yoga này được gọi là yogi (hoặc yogini nếu là nữ). Các yogi quan điểm rằng linh hồn con người bị ràng buộc vào cơ thể, các giác quan, […]
Ashtanga Yoga là một hệ thống Yoga bao gồm các chuỗi Asana (tư thế) tăng dần theo cấp độ, được tổ chức thành 6 chuỗi, và được thực hành hàng ngày. Học sinh bắt đầu học các Asana trong chuỗi Sơ cấp một cách chậm rãi. Nhiều người dành cả cuộc đời để luyện tập […]
Câu lạc bộ Balance Yoga Villa được tạo ra với mong muốn xây dựng một cộng đồng yogi (yogini) khoẻ mạnh, bình an, gắn kết và chuyên nghiệp. Mặc dù thời gian đi vào hoạt động chưa lâu nhưng Chúng tôi luôn hy vọng câu lạc bộ sẽ thực sự là một sân chơi bổ […]
Nauli Kriya là một phương thức tập luyện thanh lọc cổ xưa được ứng dụng rộng rãi đối với nhiều người thực hành Yoga ngày nay. Để hiểu rõ và chia sẻ về việc thực hành Kriya một cách hiệu quả, Workshop Hiểu và thực hành Nauli Kriya – Làm chủ 1 trong 6 phép […]
Những điều ý nghĩa và hạnh phúc trên cuộc đời có thể được tạo nên bởi muôn vàn cách. Thực hiện Workshop “Mạnh mẽ để bứt phá – Thấu hiểu để yêu thương” vào ngày 02/07/2023 là một cách giản dị mà Balance Yoga Villa chọn để góp phần nhỏ bé của mình tạo nên […]
Trên hành trình thực hành Yoga, hẳn chúng ta đã từng biết đến hoặc nghe nói về Yoga Nidra và Thiền định. Việc hiểu về Yoga Nidra và Thiền định là điều cần thiết, giúp cho chúng ta có thể nhận định rõ phương pháp thực hành nào phù hợp và cần thiết cho riêng […]
Làm việc trong môi trường về Yoga, Chúng tôi có cơ hội tiếp xúc và chia sẻ với nhiều học viên và cả những huấn luyện viên Yoga. Vào chính thời điểm này, Chúng tôi thấy được điều các thầy đã dạy trước đây đang dần diễn ra trước mắt. Thầy dạy rằng có 9 […]
Một yogi khi bắt đầu thực hành Dharana là lúc người đó hướng vào khám phá thế giới nội tâm ở bên trong. Dharana là kỹ thuật duy trì sự tập trung để điều tiết tâm trí giúp việc thiền định trở nên dễ dàng hơn. Yoga 8 nhánh được nhắc đến trong Yoga Sutra […]
