Teacher Training Course

After completing the Philosophy & Anatomy outline, trainees will have access to Yoga Anatomy (From the 5th to the 9th week). [vi] Sau khi hoàn thành học phần Triết lý & Đại cương, Học viên sẽ tiếp cận đến Yoga Giải Phẫu (Tuần thứ 5 đến Tuần thứ 9).

• Understand the basic structure and all systems work together to coordinate body movements. Thus, trainees have the great experiential science in yoga and an improved understanding of body advantages and disadvantages to adjust the exercises and body accordingly; [vi]Hiểu về cấu trúc cơ bản và mối quan hệ giữa các hệ thống trên cơ thể với những chuyển động trong Yoga. Từ đó, Học viên có cái nhìn khoa học hơn về bộ môn Yoga, hiểu hơn về ưu - khuyết điểm cơ thể và điều chỉnh sao cho phù hợp;
• A more scientific view of Yoga, better understand the advantages and disadvantages of the body and adjust accordingly; [vi] Phân tích tư thế chính xác giúp xây dựng chuỗi bài Yoga có tính khoa học và sáng tạo.

Nutrition lesson are evenly distributed throughout the course to ensure practical applicability. (1st, 2nd, 4th, 8th, 9th week)[vi]Học phần dinh dưỡng được phân bổ đều xuyên suốt khóa học nhằm đảm bảo tính ứng dụng thực hành (Tuần 1, 2, 4, 8, 9).

• Nutrition in Yoga presents the impacts of food intake and its influences on body, energy and mind of the yoga practitioner. [vi] Dinh dưỡng trong Yoga trình bày mối quan hệ giữa thức ăn đưa vào cơ thể và ảnh hưởng của chúng lên cơ thể, năng lượng và tâm trí người thực hành Yoga.
• This lesson includes the yogi diet, reasons for vegetarianism, the three Gunas (the three qualities of the universe), principles and materials for a healthy lifestyle. Basic nutrition according to Ayurveda. [vi]Học phần này bao gồm: Chế độ ăn uống trong Yoga & Các lý do ăn chay; Các chế độ ăn uống 3 Gunas; Nguyên tắc ăn uống lành mạnh; Những vật liệu cần thiết cho cơ thể; Dinh dưỡng cơ bản theo Ayurveda.

From the first week, trainees will be guided to perform breathing exercises at all levels, from basic to advanced and apply in daily practice sessions.[vi]Bắt đầu từ Tuần 1, Học viên sẽ được hướng dẫn thực hiện các bài tập thở theo cấp độ từ cơ bản đến nâng cao và ứng dụng trong các buổi tập luyện mỗi ngày.

A better understanding of the body's energy shell in the Pranayama lesson not only helps trainees control and conserve their own energy, but also increases efficiency in working and exercising with a healthy body and energy. [vi]Hiểu rõ hơn về lớp vỏ năng lượng của cơ thể trong học phần Pranayama không chỉ giúp Học viên kiểm soát và bảo tồn nguồn năng lượng của chính mình, mà còn tăng hiệu quả trong làm việc, tập luyện với một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Trainees can practice and experience a variety of types of Yoga throughout the course to maintain positive energy and improve body flexibility, health. [vi]Học viên được tập luyện và trải nghiệm đa dạng các loại hình Yoga xuyên suốt khóa học nhằm duy trì nguồn năng lượng tích cực và cải thiện cơ thể linh hoạt, sức khỏe dẻo dai.

Trainees are divided into groups to practice teaching during 13 weeks. [vi]Học viên được chia nhóm để thực hành giảng dạy xuyên suốt 13 tuần học tập tại trung tâm.

• Basic Yoga is the foundation lesson - providing the basics of Yoga, poses, principles of practice, as well as sequence design to prepare for the advanced alignment session; [vi]Yoga cơ bản là học phần nền tảng - cung cấp kiến thức cơ bản về Yoga, tư thế, nguyên tắc tập luyện, cũng như thiết kế chuỗi để chuẩn bị cho học phần định tuyến nâng cao;
• Teaching practice helps students consolidate their knowledge and perfect leading class skills. [vi] Thực hành giảng dạy giúp Học viên củng cố kiến thức đã học và hoàn thiện kỹ năng tổ chức lớp Yoga cơ bản.

After completing the basic yoga lesson, trainees will approach Yoga alignment, from Week 3th.[vi]Sau khi hoàn thiện học phần Yoga cơ bản, Học viên sẽ tiếp cận đến Yoga định tuyến, từ Tuần thứ 3 trở đi.

• Yoga alignment scientifically presents the relationship between injury and safety in practice. This is a great lesson to help students become deeply aware of their body and understand the factors that ensure safety and optimal performance in a pose. (Example: What muscles to activate, how to use the skeletal system, and how to distribute the force). [vi]Định tuyến trong Yoga trình bày một cách khoa học về mối quan hệ giữa chấn thương và an toàn trong luyện tập. Đây là học phần tuyệt vời giúp Học viên nhận thức sâu sắc về cơ thể của mình, đồng thời, hiểu rõ những yếu tố đảm bảo tính an toàn và đạt hiệu quả tối ưu trong một tư thế. (Ví dụ: Kích hoạt cơ gì, sử dụng hệ xương ra sao và phân tán lực như thế nào).
• Trainees can lead all kinds of classes after graduating such as: basic class, intermediate class, one by one class, and a group. [vi]Học viên có thể tự tin thiết kế và hướng dẫn những chuỗi bài Yoga một cách chuyên nghiệp.

Trainees can practice meditation guided by a teacher for 30 minutes every afternoon.[vi]Học viên được thực hành thiền 30 phút cùng Huấn luyện viên vào mỗi đầu giờ chiều.

The lesson brings positive changes into your mind, enhances concentration, and works effectively.[vi]Học phần mang đến những thay đổi tích cực về mặt tâm trí, tăng cường sự tập trung, làm việc hiệu quả.

Personal Branding Strategy for Yoga Instructors[vi]Chiến lược về định vị và xây dựng thương hiệu cá nhân dành cho Huấn luyện viên Yoga.

Trainees review and systematize what they have learned to prepare for the final exam.[vi]Học viên ôn tập và hệ thống lại những kiến thức đã học nhằm chuẩn bị cho kỳ thi cuối khóa.

Trainees take the final assessment exam. The exam will consist of two parts: Theory and Practice.[vi]Học viên tham gia kỳ thi đánh giá cuối khóa. Nội dung thi sẽ bao gồm hai phần là Lý thuyết và Thực hành.

Ashtanga Primary Series will be the bulk of a practitioner's training in this method of practice, for most of us it will be taught the way it has been taught in Mysore. All the Postures are the foundation, giving us a great range of motion for the body. They are also (relatively) reasonable for the average person to exercise regularly. You will open the mechanism in a sequential and methodical way. This has been tested for over 50 years. [vi] Primary Series Ashtanga (Chuỗi sơ cấp) chiếm phần lớn thời gian trong quá trình luyện tập của một người mới theo trường phái này. Hầu hết chúng ta đều sẽ được luyện tập theo phương thức Mysore. Học viên sẽ khai mở cơ thể một cách tuần tự và bài bản. Điều này đã được thử nghiệm trong hơn 50 năm.

• This series is not only the main door to Ashtanga Yoga; It is also a solid foundation. It works by leading individuals from a non-yoga position to an excellent level of overall ability. Indeed, all the different series are built on the sequences and developed in this series. [vi] Primary Series Ashtanga không chỉ là cửa ngõ của Ashtanga Yoga mà còn là nền tảng vững chắc cho việc thực hành Yoga ở mọi cấp độ, từ vỡ lòng cho đến khi trở thành một bậc thầy trong trường phái này;
• Trainees will learn how to adapt to each pose and movement. Series 1 is a blueprint, a rough sketch for a healthier body to develop in the future. [vi] Học viên sẽ dần thay đổi tư duy và nhận thức trong việc tiếp cận các tư thế và cách thực hiện chuyển động của từng tư thế.

The lesson applies the foundation of Yoga Therapy to each individual. The application in recovering musculoskeletal symptoms, the body will become more flexible and balanced. [vi]Bài học áp dụng nền tảng của Yoga Trị Liệu vào từng cá thể. Thông qua các ứng dụng trong phục hồi triệu chứng cơ xương khớp, cơ thể sẽ trở nên linh hoạt và cân bằng hơn.

Myofascial release exercises help to solve unnecessary blockages, pressures, and injuries during exercise and movement. Thus, trainees become more confident when practicing and guiding Yoga. [vi] Các bài tập giải cơ giúp giải quyết các ách tắc, chèn ép, chấn thương không đáng có trong quá trình tập luyện và vận động. Từ đó, học viên trở nên tự tin hơn khi tập luyện và hướng dẫn Yoga.

Balance Yoga Villa cooperates with Vietnam Yoga Federation to organize the Vietnam Yoga Federation Training Course to foster professional knowledge of Yoga Instructors for Yoga Instructors who have graduated from the 200 Hours Yoga Teacher Training Course.[vi]Balance Yoga Villa phối hợp cùng Liên đoàn Yoga Việt Nam tổ chức Khoá tập huấn Liên đoàn Yoga Việt Nam nhằm bồi dưỡng các kiến thức chuyên môn nghiệp vụ Huấn luyện viên Yoga cho các Huấn luyện viên Yoga đã tốt nghiệp Khoá đào tạo Huấn luyện viên Yoga 200 Giờ.

Balance Yoga Villa Club is a place to build a healthy, peaceful, cohesive and professional Yogi (Yogini) community. Trainees can learn, strengthen their classroom skills and share their Yoga Journey, while enriching each individual's life for a better world. [vi]Balance Yoga Villa Club là nơi để chúng ta cùng nhau chung tay xây dựng cộng đồng Yogi (Yogini) khoẻ mạnh, bình an, gắn kết và chuyên nghiệp. Tại đây, Học viên có thể học hỏi, tăng cường kỹ năng đứng lớp và chia sẻ Hành trình Yoga của mình, đồng thời làm phong phú thêm cuộc sống của mỗi cá thể, vì một thế giới tốt đẹp hơn.